춘곤증에좋은생활습관1 춘곤증 극복법 – 봄철 피로 쫓는 생활 습관과 음식 가이드 춘곤증 극복법 – 봄철 피로 쫓는 생활 습관과 음식 가이드봄이 오면 날씨가 따뜻해지고 자연은 생기를 되찾지만, 우리의 몸은 오히려 피곤하고 졸음이 쏟아지는 춘곤증을 겪곤 합니다. 3월 말부터 5월 초까지 많은 사람들이 경험하는 춘곤증은 의학적으로 병은 아니지만, 일상생활의 집중력과 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 봄철 불청객 춘곤증을 이겨내는 방법, 즉 춘곤증 극복법을 자세히 소개하겠습니다.🌿 춘곤증이란?춘곤증은 봄철 계절 변화에 우리 몸이 적응하지 못해 생기는 일시적인 피로 증상입니다. 의학적 질병은 아니지만, 신체 리듬이 깨지고 수면 부족, 영양 불균형, 활동량 감소 등이 겹쳐질 경우 쉽게 나타납니다.대표적인 증상낮 동안 심한 졸음식후 나른함집중력 저하두통 또는 어지럼증소화불량 및 입맛 저하.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
