독감후관리1 독감 후 회복식 가이드, 빠른 회복을 돕는 음식과 피해야 할 식단 독감 후 회복식 가이드 빠른 회복을 돕는 음식과 피해야 할 식단 독감을 앓고 나면몸이 한결 가벼워진 듯해도,사실 속은 아직 회복 중입니다.고열과 기침, 식욕저하로 인해체력이 크게 떨어지고면역세포도 약해져 있죠.그래서 “이제 괜찮겠지” 하고평소처럼 식사하면 재발하거나소화불량으로 고생하는 경우가 많습니다. 오늘은 독감 후 빠른 회복을 돕는 음식과 피해야 할 식단,그리고 영양 밸런스를 맞추는실속 있는 회복식 루틴을 알려드릴게요.집에서 쉽게 실천할 수 있는영양제·보조식품도 함께 소개해드리겠습니다. 독감 후 왜 회복식이 중요한가 독감으로 며칠간 고열이 지속되면단백질과 수분이 빠르게 손실됩니다. 이때 회복식이 제대로 이뤄지지 않으면근육이 줄고, 면역력도 약해져다시 감기나 폐렴 같은2차 감염이 생길 수 있습.. 2026. 1. 24. 이전 1 다음
