건강정보9 피로회복 영양제, 약사들이 가장 선호하는 것은 ? by.약먹을시간 오늘의 포스팅은[약사들이 가장 선호하는 피로회복 영양제]유튜브 영상을 보고 난 저의 생각을 포스팅해보려고 해요. Youtube : 약먹을 시간영상 제목 : 93_피로는 간때문이 아니다. 약사들이 가장 선호하는 피로회복 영양제ㅣ비타민B군 영양제 선택 꿀팁ㅣ만성피로 솔루션ㅣ약먹을시간영상 시간 : 11분 5초[나도 내 몸을 잘 몰라서] 책 내용을 바탕으로 약사 두분이서 약사들이 가장 선호하는 피로회복 영양제에 대한 이야기를 해주셨는데요. 정말 가성비나 효과 면에서 '비타민 B군'만한 영양제는 없는 것 같다고 해요 ㅎ 그러면서 비타민B군 영양제 선택 팁도 알려주셨는데요! 약먹을시간 약사님들이 알려주는 [비타민 B군 영양제 선택 팁]1.활성비타민 > 활성비타민 (푸르설티아민 / 벤포티아민 / 비스벤티아민)이 들.. 2021. 11. 25. 아침에 먹으면 좋은 음식과 건강 망치는 아침식사 by.약들약 오늘의 포스팅은[아침에 먹으면 좋은 음식과 건강 망치는 아침식사]유튜브 영상을 보고 난 저의 생각을 포스팅해보려고 해요. Youtube : 약사가 들려주는 약 이야기영상 제목 : 건강 망치는 아침식사는 이런게 있습니다. (아이들에게 절대 주면 안되는 아침식사는??)영상 시간 : 12분 10초오늘은 아침을 시작할 때 중요한 아침식사에 대한 영상을 가져왔어요! 고약사 님께서 말씀하시는 최악의 아침식사조합과 이상적인 아침식사에 대해서 정리를 해보았답니다 : ) 약들약에서 말하는 [이상적인 아침식사란?] > 3대영양소 : 탄수화물:단백질:지방 (5:3:2 비율 추천) > 탄수화물과 당의 섭취량을 줄이고 양질의 단백질을 보강하는게 포인트! > 당과 탄수화물을 다량 섭취하면 빠르게 포만감+에너지가 생기지만 금방 .. 2021. 11. 22. 건강하게 오래 살려면 먼저 해야하는, 병없이 오래사는 장수습관 by.정라레 오늘의 포스팅은[병없이 오래사는 장수습관]유튜브 영상을 보고 난 저의 생각을 포스팅해보려고 해요. Youtube : 정라레_Llifestyle Doctor영상 제목 : 건강하게 오래 살려면 이것 먼저 하세요! 병없이 오래사는 장수습관 [정라레]영상 시간 : 9분 4초정라레 님께서 [나는 101세, 현역 의사입니다] 책을 읽고 정리해주신 장수습관이랍니다. 작가인 101세 의사 선생님의 장수 비법을 엿볼 수 있었는데요! 목차가 잘 정리되어있다고 하니 책을 읽어보고 싶으신 분들은 한번 보는 것도 괜찮을 것 같아요 ^^ 모두 간단하고 돈이 들지 않는, 누구라도 할 수 있는 습관들을 소개하고 있는데요.총 5가지 챕터로 정리된답니다.첫번째 챕터 : 어떻게 움직이고 활동하느냐에 관한 습관. 1. 규칙적으로 산다. .. 2021. 11. 14. 이전 1 2 다음
