피로회복 영양제, 약사들이 가장 선호하는 것은 ? by.약먹을시간

 

오늘의 포스팅은

[약사들이 가장 선호하는 피로회복 영양제]

유튜브 영상을 보고 난 저의 생각을 포스팅해보려고 해요.

 

Youtube : 약먹을 시간

영상 제목 : 93_피로는 간때문이 아니다. 약사들이 가장 선호하는 피로회복 영양제ㅣ비타민B군 영양제 선택 꿀팁ㅣ만성피로 솔루션ㅣ약먹을시간

영상 시간 : 11분 5초

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[나도 내 몸을 잘 몰라서] 책 내용을 바탕으로 약사 두분이서 약사들이 가장 선호하는 피로회복 영양제에 대한 이야기를 해주셨는데요. 정말 가성비나 효과 면에서 '비타민 B군'만한 영양제는 없는 것 같다고 해요 ㅎ 그러면서 비타민B군 영양제 선택 팁도 알려주셨는데요!

 

약먹을시간 약사님들이 알려주는 [비타민 B군 영양제 선택 팁]

1.활성비타민
 > 활성비타민 (푸르설티아민 / 벤포티아민 / 비스벤티아민)이 들어간 제품 추천
 > 훨씬 빠르고 높은 피로회복 효과를 느낄 수 있음
 > 제품 예시 : 아로나민 / 오늘 비타고 / 메가트루 / 임팩타민 / 오늘비타 / 엑세라민비 등
2. 최적섭취량
 > 우리가 흔히 아는 1일 권장 섭취량은 결핍을 막기 위해 권장하는 섭취량.
 > 피로를 풀고 면역력을 높이고, 질병을 예방하기 위한 목적이라면 이 권장 섭취량을 복용해서는 부족.
 > 이럴 때는 우리 몸을 최적상태로 맞춰주는 최적 섭취량으로 복용해야함.

3.증상
 > 본인의 증상이나 복용 목적에 맞게 선택.
 > 고함량으로 골고루 함께 구성된 복합제를 복용하는게 가장 베스트이지만 피로감과 더불어 함께 호소하는 증상이나 복용 목적에 따라서 제품 선택이 달라질 수 있음.

대표적인 증상에 따라 도움이 되는 비타민B군 개별역할

 > 위가 약한 사람이 고함량 비타민B군영양제를 먹으면 속쓰림, 위장장애가 올 수 있음으로 반드시 식후 복용 & 한알당 함량이 낮은 제품 선택
 > 불면일 경우, 비타민 B6, B12가 높은 함량으로 들어간 제품 선택
 > 근육통, 신경통이 있다면 비타민B1, B6, B12, 마그네슘이 포함된 것 선택
 > 심혈관 질환 위험성이 높은 사람은 B6, B9, B12 포함된 것 선택.
 > 피부고민이 있다면 B5, B7 복용
 > 구내염, 구각염 재발한다면 B2, B6 복용

 

비타민 피로회복 영양제를 보면 브랜드별로도 다양한 시리즈가 나오는걸 볼 수 있는데 이는 제품마다 강화된 함량 구성 차이가 있기 때문이라고 해요. 그렇기 때문에 병원 및 약사에게 문의를 하고 자신에게 맞는 제품을 추천받아 먹는게 좋다고 해요. 남이 좋아서 따라 먹기보다 자기 자신에 맞게 먹는게 가장 건강하게 먹는 것이 아닐까 싶네요 ^^

진짜 피로회복 영양제 항상 고민이 많은데 비타민B군이 피로회복에 도움이 많이 된다고 하니, 저에게 맞는 제품을 한번 찾아봐야겠어요.